本日はダイエットを効率良く効果的に行っていくために遺伝子検査をどのように活用すると良いかを徹底的に解説していきます。
遺伝子検査ダイエットは、個人の遺伝子情報を基に遺伝子に合った食事、運動を特定し、最適なダイエットプランを作成する方法です。
現在の体型は遺伝的要因＋生活習慣の積み重ねによって作られているため遺伝的な要因を特定し、ダイエットを行うことで一般的なダイエットよりも効果的で持続可能な方法です。

遺伝検査ダイエットとは

遺伝子検査の結果は一生変わることがありません。
一生に一度の検査だからこそ、解析の精度の高さは非常に重要なポイントです。
遺伝子検査では主に「糖代謝リスク」「たんぱく質リスク」「脂質代謝リスク」の3つの遺伝的リスクを調べます。
太りやすさや、太り方、効果的に痩せるための食生活、運動などを知ることができます。

３つの遺伝的リスクの解説

３つの遺伝的リスクについて詳しく説明していきます。

糖代謝リスク

糖代謝がうまくできないことが原因で太ってしまう遺伝的リスクです。
このリスクが高い方は糖代謝がうまくできないため、糖の摂りすぎには注意が必要です。

脂質代謝リスク

脂質代謝がうまくできないことが原因で太ってしまう遺伝的リスクです。
このリスクが高い方は脂質代謝がうまくできないため、脂質の摂りすぎには注意が必要です。

たんぱく質リスク

たんぱく質の吸収がうまくできないため、筋肉がつきにくく筋肉不足が原因で太ってしまう遺伝的リスクです。
このリスクが高い方はたんぱく質を意識的にとっていくことが重要です。

遺伝子検査ダイエットがおすすめな３つの理由

①無駄のない効果的なダイエット

遺伝的な要因を知ることで個々の体質に合った最適な食事、生活習慣の改善ができ、迷いなく効果的にダイエットをすることができます。

②健康リスクの予防

糖代謝リスク、脂質代謝リスク、たんぱく質リスクのどこにリスクがあるかを調べることで肥満解消の対策を知ることができます。また遺伝的に太りやすいかなども知ることができます。

③長期的な健康管理

断食ダイエット、漢方やお薬で食欲を抑えるダイエット、ファスティングダイエットなど様々なダイエット方法がありますが、これらのダイエット法はその時は痩せたけどすぐにリバウンドしてしまったという方が多いです。
遺伝的な要因に基づいた食生活、生活習慣の改善により、無理なく続けられるダイエットが可能です。

まとめ

遺伝子検査ダイエットは検査結果を基に個々に合わせた最適な食事、生活習慣の改善ができ、効果的にダイエットを行うことができます。
自分で検査キットを購入し、遺伝子検査をする方法もありますが、検査結果をいかすことができなければ知って終わりになってしまうため、専門家からの結果説明やフィードバックを受けることをオススメします。
当院では遺伝子検査に基づいた効果的なダイエットサポートを提供しています。
遺伝子検査ダイエット整体にご興味ある方はお気軽にご相談ください。